Najlepsza poranna aktywność

0
162

Masz w domu hantle lub chociaż dwie półtoralitrowe butelki z wodą? Zrób rano krótki trening – tak aby rozruszać się, podnieść puls, poprawić kondycję.

Trochę rozpiętek, przysiadów czy ćwiczeń na bicepsy doda energii lepiej niż kawa !

Warto wyrobić w sobie nawyk porannej gimnastyki. Nawet po krótkim zestawie ćwiczeń podnosi się poziom endorfin i po prostu masz lepsze nastawienie do świata. 

Zapraszam na krótką poranną gimnastykę!